Visok krvni tlak pri hipertenziji je pokazatelj kronične trdovratne hipertenzije, ki jo je treba zdraviti. Tudi visok krvni tlak predstavlja tveganje za zaplete.
Raven krvnega tlaka kaže na silo, s katero kri pritiska na njihove stene, ko se premika skozi žile. Odčitki merilnika krvnega tlaka lahko čez dan nihajo navzgor ali navzdol. To velja za normo. Če pa je raven krvnega tlaka stalno visoka, govorimo o bolezni, imenovani hipertenzija.
Hipertenzija ali arterijska hipertenzija povzroča resne zaplete.
Negativno so prizadeti tako imenovani tarčni organi: srce, ledvice, možgani, ožilje, mrežnica. Zelo pogosto so posledice visokega krvnega tlaka srčni infarkti in možganske kapi.
Visok krvni pritisk
Visok krvni tlak pri hipertenziji je nevaren in je odvisen od meje napake. Normalni sistolični krvni tlak se giblje med 120 in 129 mmHg, diastolični pa med 80 in 84 mmHg.
Diagnoza "hipertenzija 1. stopnje" se postavi, če odčitki krvnega tlaka ostanejo na ravni od 140/90 do 160/100 mmHg. To je blaga stopnja bolezni, pri kateri stalno povišan krvni tlak ne spremlja poškodba notranjih organov.
V začetni fazi hipertenzije se krvni tlak občasno dvigne. Stalni stres lahko povzroči pogoste in dolgotrajne dvige. V mirnem nevropsihičnem stanju so obdobja njegovega povečanja kratkotrajna in redka.
Vztrajno visok krvni tlak pri hipertenziji predstavlja veliko nevarnost za razvoj hipertenzivne krize. Samo vprašanje časa je!
Uspeh zdravljenja arterijske hipertenzije je neposredno odvisen od skladnosti z ukrepi in režimom zdravljenja. Strogo upoštevanje priporočil zdravnika bo pospešilo zmanjšanje odčitkov tonometra na normalno raven. Učinek lahko traja zelo dolgo.
Krvni tlak morate preveriti, če imate naslednje simptome:
- glavoboli v zadnjem delu glave (pogosto utripajoča);
- omotica;
- motnje spanja;
- vizualni učinek "muh";
- bolečine v srcu.
Nevarnost hipertenzije je v tem, da je njena začetna faza pogosto asimptomatska.
Oseba se morda sploh ne zaveda, da ima visok krvni tlak. Telo se hitro prilagodi novim kazalcem in bolnik se počuti povsem normalno. Medtem se patološki proces širi in prizadene notranje organe.
Katastrofalne spremembe v krvnih žilah lahko povzročijo odpoved ledvic, srčni infarkt, možgansko kap, ki so za bolnika popolno presenečenje.
Spremembe življenjskega sloga lahko pozitivno vplivajo na raven krvnega tlaka.
Za to potrebuje bolnik:
- zagotoviti miren spanec;
- izogibajte se stresnim situacijam;
- izvajajte vaje za sprostitev telesa;
- sledite dieti;
- povečati telesno aktivnost.
Če ti ukrepi ne pomagajo pri obvladovanju visokega krvnega tlaka, se bolniku predpišejo zdravila. Zdravnik vam bo po pregledu povedal, katero zdravilo je najboljše za normalizacijo krvnega tlaka.
Visok pritisk
Visok krvni tlak zaradi hipertenzije je treba takoj zdraviti! Za 2. stopnjo hipertenzije (zmerno) je značilno njeno povečanje na raven od 160/100 do 180/110 mmHg. Za vrnitev kazalcev v normalno stanje na tej stopnji bolezni je potrebna uporaba zdravil. Pri pregledu bolnikov z diagnozo hipertenzije 2. stopnje pogosto odkrijejo povečanje levega prekata srca.
Huda hipertenzija se diagnosticira v primerih vztrajnega zvišanja krvnega tlaka nad 180/110 mmHg. Tako visoke stopnje običajno spremljajo resni zapleti, kot so možganska kap, srčni infarkt in odpoved ledvic.
Visok krvni tlak zaradi hipertenzije je najpogostejši vzrok smrti in invalidnosti.
Simptomi zelo visokega krvnega tlaka in hude hipertenzije vključujejo:
- srčna aritmija;
- krvavitve iz nosu;
- bolečine v območju srca;
- glavobol;
- motnje hoje in koordinacije gibov;
- huda okvara vida;
- mišična oslabelost;
- paraliza (kot posledica motene možganske cirkulacije);
- izkašljevanje krvi;
- nezmožnost samopostrežbe;
- motnja govora;
- zamegljenost zavesti.
Za zdravljenje hude hipertenzije se predpisujejo močna zdravila ali se povečajo odmerki običajnih zdravil. Bolniki s kronično patologijo jemljejo tablete do konca življenja.
Preprečevanje hipertenzije
Če vam še niso diagnosticirali hipertenzije, bi moral biti znižanje krvnega tlaka na normalno raven dnevni cilj.
Da bi ohranili normalno raven, morate upoštevati nekaj preprostih pravil:
- vzdrževati normalno telesno težo;
- jejte manj soli;
- vzdrževati režim zmerne telesne dejavnosti;
- prenehajte kaditi in zmanjšajte porabo alkoholnih pijač;
- uživanje živil, ki vsebujejo kalij (povprečna dnevna potreba po kaliju je 3500 mg za odraslega);
- v vsakodnevno prehrano vključite sveže sadje in zelenjavo ter manj mastne mlečne izdelke.
Pravilna prehrana
Pri arterijski hipertenziji je treba upoštevati osnovna načela prehrane:
- Dnevna prehrana mora biti uravnotežena glede vsebnosti beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Dnevni vnos za odraslega: beljakovine - 100 g, maščobe - 100 g, ogljikovi hidrati - 400 g.
- Treba je zmanjšati porabo lahkih (hitro pretvorjenih v glukozo) ogljikovih hidratov.
- Zmanjšajte količino zaužite soli.
- Obogatite svoj dnevni jedilnik z živili, bogatimi z vitamini, kalijem, magnezijem in drugimi koristnimi mikroelementi.
- Živalske maščobe nadomestite z rastlinskimi olji.
- V prehrano vključite morske sadeže, bogate z jodom in maščobnimi kislinami.
- Ustvarite pravilno prehrano: število obrokov na dan je 5, zadnji obrok je 2 uri pred spanjem.
- Dajte prednost kuhanim ali parjenim jedem.
- Dnevni vnos tekočine ne sme presegati 1, 5 litra (vključno s tekočimi jedmi in čajem).
Če ni kroničnih nepravilnosti ali žilnih bolezni, bi morali biti takšni preprosti ukrepi dovolj za normalizacijo krvnega tlaka.
Pri hipertenziji 1. stopnje je treba omejiti uživanje nekaterih živil. Za stopnje 2 in 3 - popolnoma izključiti.
Hipertenzivnim bolnikom strogo ni priporočljivo vključiti v svojo prehrano:
- bogate ribje in mesne juhe;
- mastno svinjsko in jagnječje meso;
- močna kava in čaj;
- goveja maščoba, mast;
- pekoče začimbe;
- pecivo, torte, pecivo;
- soljena in vložena zelenjava, redkev;
- majoneza, maščobne omake;
- čokolada, kakav;
- sladka soda;
- alkohol in tobak.
Izdelki, ki znižujejo krvni tlak
Za hipertonike bodo najbolj koristili izdelki, ki vsebujejo antioksidante in so sposobni razgraditi maščobe, redčiti kri in preprečevati nastajanje krvnih strdkov.
| Vsebnost hranilnih snovi v izdelkih | Vzorčni seznam izdelkov |
|---|---|
| Folna kislina | Paradižnik, špinača, citrusi, grah, fižol |
| Mlečna kislina | Kislo zelje, fermentirani mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob |
| Vitamin C | Šipek, česen, ribez, limona |
| Groba vlakna | Krompir, žita, zelenjava, zelišča, jagode in sadje |
| Fosfor, magnezij, kalij | Oreščki, morski sadeži, semena |
Seznam izdelkov je mogoče razširiti z upoštevanjem osnovnih načel sestavljanja menija za hipertenzivne bolnike.
Krvni tlak se čez dan spreminja. Zlasti ostra nihanja opazimo pri hipertenzivnih bolnikih. Zjutraj je nizka, nato se po obroku poveča in spet zmanjša. Zvečer je krvni tlak znatno višji od jutranje ravni. In ponoči med spanjem, pri bolnikih z arterijsko hipertenzijo, lahko močno pade. Ti valovi so močnejši kot pri zdravih ljudeh.
Normalizacija krvnega tlaka pri hipertenziji lahko človeku reši življenje in ga zaščiti pred srčnim infarktom ali možgansko kapjo.